+7 911 771 91 28

    Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Противопоказания к посещению снежной комнаты.

О плюсах посещения снежной комнаты можно говорить бесконечно. И все-таки, несмотря на это не стоит бездумно посещать снежную комнату и проводить в ней слишком много времени.

Как уже говорилось прежде, посещать снежную комнату нужно в особом режиме. Лучше всего чередовать посещение снежной комнаты с разогревающими процедурами, например с посещением сауны или бани. Это своего рода усовершенствованный вариант известного всем контрастного душа. Но, если вы не можете или не хотите посещать сауну, можно обойтись просто несколькими упражнениями или зарядкой. Кстати, зарядку можно сделать и в самой снежной комнате. Сложно точно определить, сколько времени можно и нужно проводить в снежной комнате. Определяющим фактором для этого должны служить ваши собственные ощущения.

С одной стороны, слишком кратковременное пребывание в снежной комнате (несколько секунд) не принесет должного терапевтического эффекта. Поскольку в снежной комнате не -50, а всего лишь небольшой мороз, вы даже ничего не успеете почувствовать. Если вы чувствуете дискомфорт просто с непривычки, советуем вам постепенно увеличивать время пребывания в снежной комнате.

С другой стороны, не стоит находиться в снежной комнате "до посинения" в прямом и переносном смысле слова. Если вы почувствовали, что замерзли, у вас посинели и дрожат конечности, можно с уверенностью сказать, что вы пересидели в снежной комнате. Но и в этом случае не стоит думать, что вы обязательно заболеете. В такой ситуации лучше сразу покинуть снежную комнату и как можно скорее согреться, к примеру, горячим чаем или отправиться обратно в сауну.

Невозможно переоценить эффект укрепления иммунной системы и защиты от респираторных заболеваний при посещении снежной комнаты. Но, если вы уже заболели, у вас насморк или даже небольшое повышение температуры тела, посещать снежную комнату не рекомендуется. Принцип "клин клином" вышибает в этом случае не работает. В первые часы заболевания ваша иммунная система и так работает в аварийном режиме, так что дополнительное охлаждение только перегрузит ее.

Кроме того, противопоказаниями к посещению снежной комнаты могут служить серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Если у вас есть сомнения относительно посещения снежной комнаты, лучше предварительно посетить терапевта и узнать о наличии или отсутствии у вас противопоказаний.

Автор : btamedia